@mira.foodie: Avec la méthode de répartition de l’assiette : 👉 1/4 protéines (viande, poisson, œufs, protéines végétales…) 👉 1/4 féculents (riz, pâtes, pdt, légumineuses…) 👉 1/2 légumes 👉 Un peu de bons lipides (huile d’olive, oléagineux, lait de coco…) ❤️‍🩹 C’est la méthode que j’ai utilisée pour perdre 16kg en 6 mois après avoir passé des années à tester des dizaines de régimes restrictifs. ✨ Si tu te reconnais dans mon parcours, que tu en as marre des régimes qui se finissent toujours de la même manière, si tu as envie de perdre enfin du poids durablement sans te faire du mal… la solution existe, et mon programme en 6 semaines peut t’aider. 🔗 Tu peux lire le lien dans ma bio si tu veux plus d’infos. Tu vas y arriver 💛 Rééquilibrage alimentaire | Perte de poids sains | Idées assiettes équilibrées | Menus perte de poids | Alimentation équilibrée

Mira Foodie ✨

Open In TikTok:

Region: FR

Sunday 08 February 2026 10:05:43 GMT