@lovenfittainan: 滑手機滑到拇指卡卡的人。不要一開始就狂拉拇指，先做這 2 個： ① 彈力圈套住五指手指往外撐開，停 30 秒感覺手指背側出力做 2 組 ② 手掌平放桌面大拇指慢慢靠近小指側再慢慢打開到底 10 下 × 2 組做完你會覺得手掌比較鬆，拇指也比較好動。 AI 人體動作課程早鳥倒數 1 天。留言「AI 教學」，我把課程資訊傳給你。

To see more videos from user @lovenfittainan, please go to the Tikwm homepage.