Coach Seham🕊️
Region: SA
Sunday 20 September 2026 10:18:46 GMT
479293
16958
101
4219
Music
Download
Comments
عصماء أحمد |🇾🇪🐆515 :
١٤٠٠ سعره مناسب ل وزن كم ؟
2026-09-22 17:18:43
0
عبدالرحمن المزيـني 👑. :
نبي شي يسمن صراحة ضروري تعبت والسبب الحف
2026-10-20 23:33:06
0
RN. ras :
ليه الاغنيه حزينه ي كوتش 💔
2026-09-20 16:33:35
8
M :
فاعل خير أي أحد يريد يعرف كم سعرة لازم ياكل باليوم يضرب وزنه في 26 مثلا 100 ضرب 26 يصير 2600 وادعولي.
2026-09-28 18:51:19
5
🦋 D Z :
وزني 92 طولي 171 عمري 34 اش السعرات المناسبه لأنقاص الوزن والوصول للوزن المثالي واش هو الوزن المثالي مع طولي
2026-10-12 22:23:08
1
نور الحياة :
اهم شي يا بنات في الدايت حساب السعرات الحراريه وتاكلي اقل من احتياجك انا كنت نوزن 106وحاليا 65الحمدالله بفضل الله وصلت ل حلمي والحمدلله لكن لما ادير روجيم قاسي ولا بدون ما تحسبي ح يصير عندك نقص في الفتامين و الحديد ويصرولك أعراض مش ح تعجبك انا جربت درت روجيم قاسي وعنيت منه نزلت بسرعه بس بعدين رديت بسرعه من غير المضعافات لكن توا الحمدلله حياة متاليه أكل متوازن ناكل اقل من احتياجي بشويه ونمارس في الرياضة 💪 والحمدلله ربي يدوم عليا الصحه والعافيه وربي يساعد كل بنت تبي توصل لهدفها ربي يكون معاها ويوفقها توصل ل هدفها وتحقق حلمها اهم شي يا بنات زي ما قلتلكم احسبو سعراتكم وبدون حرمان كولو شن تبو بس اهم شي كولو اقل من احتياجكم بس وربي يوفق الجميع❤️🤲
2026-10-21 09:58:28
0
شغف -لكل ماهو مميز وجميل😍❤️ :
ينفع لي انا متكممه 🥺
2026-09-27 11:17:52
0
HHHMMM :
متى احسن وقت للمشي وعادي لو اقسم الخطوات
2026-09-20 20:58:44
0
Nada Mahmoud :
أنا وزني 90 طولي 165 احسب السعرات ازاي
2026-09-24 11:52:45
1
ss1133aa5 :
كوتش كيف اعرف سعراتي وزني 92 وطولي 157
2026-09-20 19:57:01
1
OBE. :
الله يسامحك . انا أكلت كل شي موجود بالصورة اليوم الصبح . على بالي المجموع ٣٥٠ سعره 🤦🏽♂️
2026-10-10 19:37:40
0
البياتية🌻💛 :
واللي مياكل دجاج وبيض
2026-10-16 15:47:08
0
يويو / ewew :
حل ثبات الوزن
2026-09-21 07:38:38
1
L&L Créations :
هدو لي زيادة الوزن؟
2026-09-27 18:18:23
0
ℋ :
نبغا فطورات بدون كارب
2026-10-14 12:59:10
0
gaonhamad :
ابي 1700
2026-09-20 16:05:55
0
مشاعل🧚🏻. :
مررررره شكرا اليوم كان عندي موعد بالمستشفى وقالت لي الكلسترول مررررره عاااالي لازم امشي يوميا وامشي على نظام غذائي
2026-10-15 08:02:20
0
_Jj_1212 :
وانا وزني ٦٥ و طولي 156 🙂 كم يعني ؟
2026-09-20 21:23:05
0
عبدالرحمن المزيـني 👑. :
النحف
2026-10-20 23:33:09
0
lady diet :
تبين تنحفين بشكل صحي؟
2026-10-01 10:57:20
0
⤾♯̶ككاوي↯✌︎✘🇪🇪 :
أنا ولد وزني 65 وعمري 12 وطولي 146 شنو السعرات اللازمة وكم الوزن المثالي
2026-10-17 09:13:18
0
رحلتي للأخف :
2026-10-08 13:33:09
0
مرمر :
البروتين كم تقريبا بكل الوجبات ؟
2026-10-03 23:55:35
0
لِـوڤيرا :
ادخلو ع منشورييي
2026-10-20 12:39:25
0
ss1133aa5 :
السعرات كيف احولها نقاط
2026-09-20 19:56:11
0
To see more videos from user @so0omah11, please go to the Tikwm
homepage.
