@power_gym8: ۵ تمرین برای قدرت پنجه که باید امتحان کنی #تمرین #باشگاه #بدنسازی #کلیستنیکس #عضله_سازی

Shahan :

میشه یه ویدیو در باره قد بذاری

my? | taher :

آراد روت کراشه

محمد باقر قالیباف :

مامانم: دخترم یکم ظرافت داشته باش من درحال دیدن ویدئو های آقاهه ت تبدیل به هالک بشم:

mamadu :

یه سوال حالا باید وقت بزاریم برای ریکاوری یا اینکه هر روز انجام بدیم؟

N/A :

الان مم اینکارو بکنم تو والیبالم تاثیر داره که پنجه هام قوی تر بشه؟؟؟

Jason_30 :

و منکه روی دوتا شصتام 50 تا شنا میزدم کاش او موقع تو بودی بهم یاد میدادی تمرینای تو باحالتره👍

ramtinsabeti :

منی که ژنتیکی لاغر هستم و هم ژنتیک وکیوم شکم خوب داره بخوام هیکلم عضله ای بشه ولی بزرگ نشه یعنی کوچیک باشه ولی همچنان قوی باشه

فرزین نجفیان :

سلام

Rasuli edits :

وضعیت منی که نه دمبل دا م نه میله

مهرالله حبیبی :

بیگو دیگه

TTP ځــواک :

سه ست یعنی چغد

مسیح الله🇦🇫☝️💪 :

په این ویدیو کجا دیدی که میگی ده ویدیو بعدی میبینمتان😏😂🥰

عمده فروشی حاجی صفی الله وپسر :

من بازوم بزرگ نمیشه چی کار کنم دادش

Abdulhnan AFG :

باریکلا

𝗣𝗼𝘄𝗲𝗿 𝗚𝘆𝗺 :

عالی

F-kh :

💯♥️ممنون

Mohsen Nasr :

👍👌

Eعزت الله🇦🇫💯 نظری🦅🫶S :

SWITCH :

خداوند از اولش بدون تمرین همینطور دست ها برام من داده😂

Arshiya zangene :

چطوری قدرت هل دادن را خیلی زیاد کنیم

mr ros :

گرم کردن مچ نیازه؟

Melvin Melvinian :

من پنجه هام قوی ولی مشکلم اینه که موقع بارفیکس پوست دستم قلفتی کنده میشه و زود عرق میکنه دستم

Gamebaz :

زنده باد❤️

pJR :

سه سند یعنی چقدر

CR7 🇦🇫🇵🇹 :

خو ده خانه چی ها