@alwariss0: من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتًا. • عش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب، تقبل هذه المشاعر وأعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدمًا. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تعزز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يومًا جميلًا لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل تلقائيًا. #outfitideast #مشاهير_تيك_توك_مشاهير_العرب 💜🌺 #اخوتي #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂

khaalidxassan :

i'm Muslim and you

Abdoul 😎 :

c'est quoi ça 😳

★ BOSSKHAN ★ :

Huenda siku moja nisiwepo hapa, lakini maoni yangu yataendelea kuwepo, na vizazi vijavyo vitayasoma. Hivyo nashuhudia kwamba hakuna mungu anayestahiki kuabudiwa isipokuwa Allah, na Mtume Muhammad (rehema na amani ziwe juu yake) ni mjumbe wa Allah ❤️. Yeyote atakayesoma hili, tafadhali uwe shahidi wangu Siku ambayo tutasimamishwa mbele ya Mola wetu. In shaa Allah. Mwenyezi Mungu atusamehe madhambi yetu, Ameen.”

Abdul Rahman1280 :

My dream

Muhammad Yameen B :

I love prophet Muhammad Saw ♥️[Teary eyed]

anas nasir :

Allah yasamudace

Ariif 🇸🇦💪👌🤟🇺🇲🇺🇸 :

saw saw saw

🎀 Mohammad Nadim 🎀 :

Allah 🤲🤲

مصطفي :

سبحان الله الحمدلله على كل حال

بوعناد☠️🇾🇪🫡 :

[مؤثر][مؤثر][مؤثر]🤲🤲🤲

🌹wali khan🌹 :

ماشاءاللہ

عماد الجراري خيرالله :

ما اسم الشيخ

মোঃ রুমন78 :

আল্লাহু

🎀Hosseini✨ :

لا إله إلا أنت سبحانک إنی کنت من الظالمی

الصراوى ١١١🤟🤞✌️ :

HM :

😭😭😭😭😭😭😭🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲❤️❤️❤️😭😭🤲🤲

peti boss 💞💞💞🤙🤙🤙71 :

peti boss 💞💞💞🤙🤙🤙71 :

Jnrluiz :

hmmm

الهادي محمد :

တိုးလင်း :

med wous geng :

Sallahou alla mohamed ♥️♥️♥️♥️♥️♥️

احمد الدولي الاحتياطي :

اللهم حسن الخاتمة

Wardougou0015 :

[Cœur rouge][Cœur rouge][Cœur rouge]

مبارك مبروك 🇸🇩 🇸🇦 ✌✌✌ :

لا إله إلا الله الله يرحمنا برحمتة