@smoalsamawy:

🇦🇪 سمو 🩵 السماوي 🇦🇪
🇦🇪 سمو 🩵 السماوي 🇦🇪
Open In TikTok:
Region: AE
Saturday 24 October 2026 03:24:41 GMT
11375
130
3
66

Music

Download

Comments

user9679949506114
جامايكا الرياض :
عاشوا الخوال
2026-10-24 12:43:04
2
mohammed.gumaa06
Mohammed Gumaa :
بنياسي
2026-10-24 10:22:03
1
alialshamsi.6
الجنة الجنة الجنة ❤️🌍🌎🌏🌏🌎 :
❤️❤️
2026-10-24 17:59:43
1
To see more videos from user @smoalsamawy, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

إذا جسمك مشدود، وقوتك ضعيفة، وتحس وضعيتك مو بأفضل حال 👀 جرّب هالـ 5 تمارين، وثبّت كل وضعية 60 ثانية 🔥 1️⃣ Reverse Table Hold يفتح الصدر ويقوّي الأكتاف والذراعين ويحسن ثبات الجسم. 2️⃣ Bear Position يقوّي الكور والكتف ويحسن التحكم بالحركة. 3️⃣ High Plank يشغل الجسم كامل ويقوّي الكور والأكتاف والثبات. 4️⃣ Side Plank يقوّي الخواصر ويحسن التوازن والتحكم بالحركة. 5️⃣ Hollow Hold يقوّي عضلات البطن ويرفع قوة التحمل والتحكم بالجسم 🔥 ⏱️ 60 ثانية لكل تمرين 🏠 بدون نادي ❌ بدون معدات 🔥 بس ثبات + استمرارية احفظ الفيديو وجرب التحدي اليوم  If your body feels tight, your strength is low, and your posture needs work 👀 Try these 5 exercises and hold each position for 60 seconds 🔥 1️⃣ Reverse Table Hold Opens the chest while strengthening the shoulders, arms and body stability. 2️⃣ Bear Position Builds core and shoulder strength while improving movement control. 3️⃣ High Plank Engages the whole body and builds core, shoulder strength and stability. 4️⃣ Side Plank Strengthens the obliques and improves balance and body control. 5️⃣ Hollow Hold Builds core strength, endurance and full-body control 🔥 ⏱️ 60 seconds each 🏠 No gym ❌ No equipment 🔥 Just consistency and control. Save this video and try the challenge today. 👊🏽 #hamzaflex #hyaqoub_ #mobility #calisthenics #flexibility
إذا جسمك مشدود، وقوتك ضعيفة، وتحس وضعيتك مو بأفضل حال 👀 جرّب هالـ 5 تمارين، وثبّت كل وضعية 60 ثانية 🔥 1️⃣ Reverse Table Hold يفتح الصدر ويقوّي الأكتاف والذراعين ويحسن ثبات الجسم. 2️⃣ Bear Position يقوّي الكور والكتف ويحسن التحكم بالحركة. 3️⃣ High Plank يشغل الجسم كامل ويقوّي الكور والأكتاف والثبات. 4️⃣ Side Plank يقوّي الخواصر ويحسن التوازن والتحكم بالحركة. 5️⃣ Hollow Hold يقوّي عضلات البطن ويرفع قوة التحمل والتحكم بالجسم 🔥 ⏱️ 60 ثانية لكل تمرين 🏠 بدون نادي ❌ بدون معدات 🔥 بس ثبات + استمرارية احفظ الفيديو وجرب التحدي اليوم If your body feels tight, your strength is low, and your posture needs work 👀 Try these 5 exercises and hold each position for 60 seconds 🔥 1️⃣ Reverse Table Hold Opens the chest while strengthening the shoulders, arms and body stability. 2️⃣ Bear Position Builds core and shoulder strength while improving movement control. 3️⃣ High Plank Engages the whole body and builds core, shoulder strength and stability. 4️⃣ Side Plank Strengthens the obliques and improves balance and body control. 5️⃣ Hollow Hold Builds core strength, endurance and full-body control 🔥 ⏱️ 60 seconds each 🏠 No gym ❌ No equipment 🔥 Just consistency and control. Save this video and try the challenge today. 👊🏽 #hamzaflex #hyaqoub_ #mobility #calisthenics #flexibility

About