@abiy_gym: 💪 የሆድና የወገብ ጥንካሬን የሚገነቡ 3 እንቅስቃሴዎች! 1️⃣ Plank (ፕላንክ): ሙሉ የሆድና የወገብ ጡንቻዎችን በአንድ ላይ የሚያጸና። 2️⃣ Hanging Leg Raises: የታችኛውን የሆድ ክፍል (Lower Abs) በብቃት የሚቀረጽ። 3️⃣ Russian Twists: የወገብን አቅጣጫዎች (Obliques) አስተካክሎ የሚያሳምር። #HanosDigitals #AbiyGym #CoreWorkout #AbsAndCore #GymTips

Abiy Gym

Open In TikTok:

Region: ET

Sunday 25 October 2026 17:28:03 GMT